告别胸部下垂，手术是直接有效的方式，有单一乳房上提/下垂矫正+缩胸/下垂矫正+隆胸等方案，价格约5 -10 万元

许多女性受胸部下垂困扰，影响美观与自信，不过有多种方法可应对。手术是直接有效的方式，有单一乳房上提、下垂矫正 + 缩胸、下垂矫正 + 隆胸等方案，价格约 5 - 10 万元，切口隐蔽。非手术方法也不少，如乳房按摩、选合适内衣、运动锻炼、冷热水交替刺激、饮食调理等。此外，深圳南雅花苞提升术有成功实例，一位宝妈经治疗后胸部形态饱满聚拢、线条清晰，还保留哺乳功能。大家可根据自身情况选适合的方式告别下垂，重拾自信。

手术改善胸部下垂优势多

手术是改善胸部下垂较为直接有效的方式，有多种手术方案可供选择，能满足不同情况的需求。

单一乳房上提手术保持乳房大小不变，只针对下垂胸部进行矫正。它采用垂直切开法，即切开乳晕后垂直向下切开，不用假体也能改善下垂，塑造出饱满紧致的胸部。

胸部下垂矫正 + 缩胸手术有不同的切开方法。乳晕切开法沿乳晕边缘切开去除部分乳房组织，适用于胸部轻度下垂的情况。该方法可移动乳头至理想位置，相比其他手术法，更易修复，疤痕少。垂直切开法切开乳晕后将下围垂直向下切开4 - 5cm，适用于胸部下垂比较明显的情况。它不仅可以矫正下垂胸部，还可以进行隆胸。O字型切开法从乳头至乳房下褶皱处呈O字型进行切开，适用于胸部过大又下垂厉害的情况，去除的组织量相对较多，胸部下垂松弛比较厉害的人可以尝试这种方法。

胸部下垂矫正 + 隆胸手术通过胸下线切开法或乳晕切开法，去除松弛的皮肤，利用假体重塑挺拔胸部。这种方法将下垂胸部矫正和隆胸手术的优势合二为一，在扩大胸部的同时调整乳头位置。

手术价格及过程有特点

胸部下垂矫正手术价格大概在5 - 10万元左右。胸部上提术还能为各种不同类型的胸部量身打造手术计划，使手术方案更加个性化，成果更适合不同人群。

手术通常在微痛状况下进行，对于比较敏感、需求较高的求美者可选用静脉麻醉打针。手术切口多在乳晕处做椭圆形切口，然后将皮肤与乳腺腺体进行剥离，再将乳腺组织向上提紧后固定在胸大肌筋膜，达到乳房下垂矫正的成效。而且手术后的切口疤痕隐蔽在乳晕周围，不仔细看一般看不出来。

乳房按摩促进胸部健康

乳房按摩是一种简单有效的非手术改善胸部下垂的方法。

可以将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中 心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，这样能促进局部血循环，增加乳房营养供给，有利于雌激素分泌，促进乳房发育。

还可以由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟，每天3次。

合适内衣助力胸部塑形

选择合适的内衣对改善胸部下垂也特别重要。

要选择附有钢托的内衣，它能将乳房提起，但要注意松紧适宜，不宜穿得过紧。过紧的内衣会影响胸部血循环，不利于胸部健康。

运动锻炼塑造理想胸型

运动锻炼也是改善胸部下垂的好办法。

每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，有助于乳房塑形。每组做12 - 15个，每次做5组，每周2 - 3次，适宜在饭后1小时进行练习。这些运动能增强胸部肌肉力量，让胸部更加挺拔。

其他非手术方法有成效

除了上述方法，还有一些非手术方法也能改善胸部下垂。

冷热水交替刺激，洗澡时，用冷热水交替喷洒乳房，能提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血循环。

饮食调理也特别关键，饮食上多吃富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，有利于保持乳房的健美。

成功实例见证手术成效

深圳南雅花苞提升术就有成功改善胸部下垂的实例。

有一位宝妈因生育和哺乳导致胸部下垂外扩，出现八字胸和布袋奶的情况，非常苦恼。后来了解到乳房悬吊术，经朋友推荐来到深圳南雅医疗美容门诊部，由姚成红医生采用院内特有的花苞提升术进行治疗。该技术通过转皮瓣技术提升胸部，将胸位上移至正常状态，同时上提外扩的胸部。术后胸部形态饱满聚拢，胸型线条清晰，还保留了后期哺乳的功能，且修复后几乎看不到疤痕。这位宝妈对术后成效非常满意。

总之，告别胸部下垂的方法多种多样，大家可以根据自身情况选择适合自己的方式，重拾自信，拥有性感曲线。